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常吃四黑远离肾病

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2019/3/11     浏览次数:    

中医说吃的食物越黑越有利于健康,那这句话是否有依据呢?我们来看一看这些黑色食品中的营养元素吧。

1】黑米

黑米就是黑色的大米,黑米也被称为黑色珍珠,黑米中含有非常丰富的蛋白质氨基酸盒盖多吃黑米对身体有非常大的好处,黑米可以开胃,可以舒活,舒筋活血,黑米中含有非常丰富的维生素b1,缺乏维生素b1的朋友可以多吃些黑米,因为黑米的维生素b1含量是普通大米的六倍。

2】黑豆

黑色的大豆黑豆被人们誉为肾之谷,黑豆对人体健康的影响也非常的大,黑豆不仅形状上长得像肾,而且它对补肾有很大的好处,可以润肤,对于爱美的人士可以多吃些黑豆,黑豆里不仅含有核黄素,黑豆可以抗衰老。所以中老年朋友可以多吃一些黑豆,对于爱美的女士,也可以多吃黑豆。

3】黑芝麻

提到黑芝麻,大家就会想到吃黑芝麻可以使头发乌黑柔顺,其实黑芝麻的好处远不止这些,黑芝麻可以润五脏,多吃黑芝麻可以,便秘的朋友也可以多吃一些黑芝麻。黑芝麻可以清除体内的自由基,可以抗氧化,多吃黑芝麻可以延年益寿。

4】黑荞麦

提到黑荞麦,很多人都会想到糖尿病人,吃这种黑荞麦非常好。没错,不只是糖尿病人吃的好,三高人群吃黑荞麦也非常的好,因为黑荞麦不仅可以辅助降血脂降血压,另外黑荞麦还可以保护血管。其实黑荞麦还有非常高的应用价值,黑荞麦可以促进消化还,降低胆固醇。所以黑荞麦对人体的好处非常的多。

文章结尾,小编温馨提示各位中老年朋友。多吃三黑不仅可以补肾,而且对身体也有其他的好处。

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